Osnovna pravila odevanja u fitnesu

Tags: vezbe, fitness

Osnovna pravila odevanja u fitnesu 

Neophodno je obuci se tako da odeća omogućava  lako kretanje, da ne steže i svakako mora biti od materijala (najbolje pamuk) koji će olakati oslobađanje toplote kroz adekvatno znojenje.Svakako pamučne trenerke,helanke ili šortsevi  sa uskim ili širokim majicama su siguran izbor.

Grudnjak - Žene bi trebale nositi poseban grudnjak za sport koji će spriječiti sitne ozlede dojki, npr. tokom aerobične aktivnosti poput vežbanja na steperu ili aerobiku.

U većini sala  obavezn je peškir koji se prostire pre sedanja na pod ili podlogu za vežbanje. Na taj način se umanjuje mogućnost nastanka gljivičnih I drugih infekcija.

Za obuću se preporučuje, laka, sportska patika kad je u pitanju fitnes. Bonton je dolaziti u jednoj obući, a zatim promeniti u obuću za vežbanje. patike trebaju biti čiste kako se u dvoranu za vežbanje ne bi unosili mikroorganizmi. Ne treba zaboraviti papuče se nose u svlačionici ili pod tušem nakon treninga.